Blogg och nyhetsbrev!
Rörelsepaus
"Rörelsepaus" är Uppsala Yogamassage´s nyhetsbrev och blogg
Varje torsdag kommer du få lära dig enkla rörelseövningar, självmassage och andningsövningar varvat om varandra utan någon speciell ordning. Allt för att hjälpa dig bli lugn och mjuk med endast en liten ny rörelse varje vecka. En skön paus att se fram emot bara för dig. Varmt välkommen att stanna upp i en rörelsepaus! Kram Rebecca
"Hållning avser hur vi håller vår kropp när vi står, sitter eller ligger. Har du smärta i kroppen kan det bero på hur du håller dig upprätt.
Ställ dig upp och kika ut genom fönstret, vad ser du? Ta några långsamma andetag och öppna upp kroppen. Kan du andas genom näsan?
Du är en stjärna ⭐️ Rebecca , som lyser upp i mörkret! Och i dag ska du få stå som en sådan ... stå som en sjöstjärna, ta plats och glänsa 🪸💫 ...
Behöver du ge dig själv lite ny energi och släppa taget om irriterande grejer en stund? Yes! Då är det dags att släppa loss.
Har du ofta ont i axlarna Rebecca? Då är du inte ensam. Livet skulle bli så mycket lättare utan onda axlar eller hur? En varaktig för ...
Vet du vad din stortå gör för dig? Jo det ska jag berätta, din stortå hjälper dig att hålla balansen.
