Blogg och nyhetsbrev!
Rörelsepaus
"Rörelsepaus" är Uppsala Yogamassage´s nyhetsbrev och blogg
Varje torsdag kommer du få lära dig enkla rörelseövningar, självmassage och andningsövningar varvat om varandra utan någon speciell ordning. Allt för att hjälpa dig bli lugn och mjuk med endast en liten ny rörelse varje vecka. En skön paus att se fram emot bara för dig. Varmt välkommen att stanna upp i en rörelsepaus! Kram Rebecca
Idag ska vi ta det piano, ingen rörelseövning utan istället så tänkte jag att allt du gör, alla rörelser som du gör ska du göra långsamt, sakta ... ...
Idag får du en rörelse som kan ge dig en kick när du behöver lite extra energi. Så här när hösten närmar sig och det känns härligt att göra en nystart ...
Dagens rörelsepaus är ett litet smakprov (rörelsedelen) från en hälsokurs som kommer vara aktiv under Hälsoveckan
En kalldusch kanske inte riktigt är en rörelsepaus, men ändå en grej som jag varmt rekommenderar att testa, om du inte gör det redan förs ...
Här om dagen stötte jag på den här övningen för bröstkorgen som hjälper dig att släppa spänningar med hjälp av knackningar, visualisering och ord. ...
Är du stressad, biter ihop och har huvudvärk, spänd bäckenbotten och onda höfter så kan det vara så att du har spända käkmuskler.
