Blogg och nyhetsbrev!
Rörelsepaus
"Rörelsepaus" är Uppsala Yogamassage´s nyhetsbrev och blogg
Varje torsdag kommer du få lära dig enkla rörelseövningar, självmassage och andningsövningar varvat om varandra utan någon speciell ordning. Allt för att hjälpa dig bli lugn och mjuk med endast en liten ny rörelse varje vecka. En skön paus att se fram emot bara för dig. Varmt välkommen att stanna upp i en rörelsepaus! Kram Rebecca
Idag ska vi utforska sambandet “spända käkar-svårt att andas”. Testa att bita ihop käkarna - andas. Slappna sen av i käkarna och andas, sk ...
Så eftersom de små fossingarna alltid är med och ibland har det ganska tufft är det kanske dags att ge dem lite extra kärlek, eller vad säge ...
Idag ska du få vila dig stark! Jag älskar den här övningen och enligt mig ger den dig den ultimata återhämtningen, en helt stilla rörelse.
Dagens magiska rörelseövning har jag hittat hos The Body Magician, han säger att om du gör denna övning behöver du aldrig mer stretcha, bra va? ...
Har du någon gång funderat över hur handen hänger ihop med skulderbladen? Låt oss utforska sammanhanget hand och skuldra med en enkel övni ...
Vilken tur att vi kan kramas, för kramar gör oss till exempel gladare, mindre stressade och ger bättre motståndskraft mot infektioner.
