Blogg och nyhetsbrev!
Rörelsepaus
"Rörelsepaus" är Uppsala Yogamassage´s nyhetsbrev och blogg
Varje torsdag kommer du få lära dig enkla rörelseövningar, självmassage och andningsövningar varvat om varandra utan någon speciell ordning. Allt för att hjälpa dig bli lugn och mjuk med endast en liten ny rörelse varje vecka. En skön paus att se fram emot bara för dig. Varmt välkommen att stanna upp i en rörelsepaus! Kram Rebecca
Du är en stjärna ⭐️ Rebecca , som lyser upp i mörkret! Och i dag ska du få stå som en sådan ... stå som en sjöstjärna, ta plats och glänsa 🪸💫 ...
Behöver du ge dig själv lite ny energi och släppa taget om irriterande grejer en stund? Yes! Då är det dags att släppa loss.
Har du ofta ont i axlarna Rebecca? Då är du inte ensam. Livet skulle bli så mycket lättare utan onda axlar eller hur? En varaktig för ...
Vet du vad din stortå gör för dig? Jo det ska jag berätta, din stortå hjälper dig att hålla balansen.
Är du stressad, biter ihop och har huvudvärk, spänd bäckenbotten och onda höfter så kan det vara så att du har spända käkmuskler.
Här om dagen stötte jag på den här övningen för bröstkorgen som hjälper dig att släppa spänningar med hjälp av knackningar, visualisering och ord. ...
