#27 Du är en stjärna ⭐️

Du är en stjärna ⭐️ Rebecca , som lyser upp i mörkret! Och i dag ska du få stå som en sådan ... stå som en sjöstjärna, ta plats och glänsa 🪸💫

Du är en stjärna ⭐️, som lyser upp i mörkret!

Och i dag ska du få stå som en sådan ... stå som en sjöstjärna, ta plats och glänsa 🪸💫

Starfish pose, eller sjöstjärna-positionen är en så kallad "power pose", en position där du genom att ställa dig brett isär med fötterna och sträcka upp armarna i luften ger kroppen signaler att du är lugn, trygg och stark. När du är lugn fungerar helt enkelt din kropp bättre, till skillnad från en stressad kropp. Så genom att göra en powerpose kan du liksom lura kroppen att bli lugn om du nu skulle känna dig oroligt eller stressad. Bra va!

"Power-posing är ett sätt att förbättra livskvaliteten, hur vi tänker och känner inför oss själva säger, Amy Cuddy. Hennes TED talk om power-posing har haft över 46 miljoner tittare och hennes bok Närvaro är en bästsäljare." >>Här kan du se Amy Cuddy´s Ted-talk om ditt kroppsspråk

Tar du plats, står du upp för dig själv? Dags att testa nu!

🙋‍♀️ Rörelsepaus - Stå som en sjöstjärna ⭐️
Ställ dig upp, stå brett isär med fötterna och sträck upp armarna som ett V i luften, ja helt enkelt så, så att du ser ut som en sjöstjärna. Stå så här en stund, ta några andetag och känn efter hur det känns. Strålande hoppas jag!

Så åter tillbaka till det här med hållning, när du har en naturligt "bra" hållning jobbar hållnings musklerna och de stora bossiga muskelgrupperna kan slappna av vilket minskar smärta och värk i kroppen. En "bra" hållning är inget du kan tänka dig till och skulle du vilja jobba med att förbättra din hållning, kan jag varmt rekommendera att du testar >>Postural Yoga med Rebecca Reis, gå in här och kolla in hennes övningar.

💰Friskvårdspengar
Gissar att du inte vill gå miste om att utnyttja dina friskvårds-pengar nu när året snart är slut och det nästan är helt fullbokat hos oss fram till jul?

För att friskvårdpengarna inte ska brinna inne kan du göra ett förköp hos oss.
Betalar du själv och lämnar i kvitto till arbetsgivaren, gör så här: Betala med Swish till Rebecca Liljefors EF till Nr: 1234940896 och skriv FV+personnummer i meddelande-fältet. Vill du hellre betala med kort, svara på det här mejlet och skriv för vilken summa och vilka behandlingar du önskar spendera så skickar jag en betallänk. Kvittot kommer på din mejl/sms så fort jag fått dina pengar. Förköpet gäller i sex månader från ditt köp.

Förköp kan du även göra via någon av portalerna här nedan.
>>Kolla in oss på epassi här.
>>Handla med ditt friskvårdsbidrag hos WELLNET här.

Tack för att du vill spendera dina friskvårdspengar hos oss, vi ser fram emot att få ta hand om dig.

🫁 Har du ont i nacke, axlar, rygg och käkar? Det kan bero på en tight diafragma!
Kom med och lära känna din kropp genom ditt andetag på tisdagar kl.8.00-8.45 fram till 17 december. Vi ses över Zoom i ett litet trevligt sammanhang på max 6 personer, du har kameran och micken på så vi kan prata och göra rörelser tillsammans. >>Anmäl dig här for free-välkommen att andas med mig.

💆🏻‍♀️ Boka tid för massage/andningsträning
>>Vill du boka in en behandling gör du det här, välkommen!

Må väl,

Kram Rebecca

Kategorier: : 2024