#18 Rörelsepaus Långsamt
Rebecca Liljefors 
Idag ska vi ta det piano, ingen rörelseövning utan istället så tänkte jag att allt du gör, alla rörelser som du gör ska du göra långsamt, sakta ...
Vad cool du är!
Idag ska vi ta det piano 🎹, ingen rörelseövning utan istället så tänkte jag att allt du gör, alla rörelser som du gör ska du göra långsamt, sakta sakta ... är du med på det?
När jag kollade upp synonymer till ordet långsamt så dök det upp ord som trög, slö, senfärdig, sävlig ... ganska tråkiga ord tycker jag, för ingen vill väl känna sig trög bara för att man är långsam? 🥹
Men så fanns där även ordet sakta, visste du att sakta även betyder lindra? (Det visste inte jag)
Lindra i sin tur betyder bland annat mildra och göra lättare.
Och då blir min slutsats, sakta ner och sjung långsamhetens lov så blir allt mycket lättare ☀️
🙋♀️ Rörelsepaus - Långsamt
Här följer några exempel på saker du kan utforska att göra långsamt. Testa att göra precis allt du gör idag långsamt och känn efter hur det känns, lycka till!
- Andas långsamt, sakta ner och ta långa andetag. Gör gärna utandningen ännu lite längre än inandningen.
- Gå långsamt, känn fötterna skönt mot marken, steg för steg ...
- Borsta tänderna långsamt, mjukt och sakta ...
- Prata långsamt, gärna på en utandning och stäng munnen när du andas in.
- Ät långsamt och länge, tugga maten sakta och njut
- Ta dig upp och ner långsamt från var du än är, sängen, stolen eller soffan ...
🌸 Sommarerbjudande
(gäller 1 juni - 31 augusti)
Du får 30 % rabatt på en valfri behandling när du berättar hur du upplevde din senaste behandling hos oss och ger oss en recension på Google.
>>Gå in här och ge oss några stjärnor i cyberrymden, tackar!
⭐️ Tusen tack för den fantastiskt fina recensionen som du gett oss. Underbart att du delar med dig av din upplevelse hos oss, vi är överväldigade av tacksamhet. ❤️
💚 Nyhet!
Nu kan du läsa nyhetsbrevet i våran Blogg Rörelsepaus. >>Kolla in Rörelsepausbloggen här ...
Bloggen, som är under arbete just nu, ligger på Uppsala Yogamassage onlineportal där vi även kommer att lägga upp alla höstens kurser i andningsträning, rörelserövningar och annat smått och gott.
✏️ På gång
Semester
Det finns några lediga tider för skön sommarmassage i kväll med Elin och nästa vecka på onsdag, sen har vi semester en vecka och är åter på gång från den 21 augusti.
>>Kika in här för sommarens öppettider.
Yogamassageprogrammet!
"Yogamassage In Depth" - Börja din hälsoresa med yogamassage!
Yogamassageprogrammet, ett program med minst fem behandlingar inom en månad, för dig som verkligen vill ge kroppen en boost på djupet. Yogamassageprogrammet ligger nu uppe och är bokningsbart på >>www.timecenter.se/uppsalayogamassage
📆 Event
Kulturnatten i Uppsala den 14 september. Vi tänkte hitta på nåt kul då.
Hälsomässa den 19 oktober, plats ej bestämd.
💆🏻♀️ Boka tid för massage/andningsträning
>>Vill du boka in en behandling gör du det här, välkommen!
Hoppas du får en långsamt skön dag,
Kram Rebecca
PS. Signa upp dig till "Rörelsepaus" så får du en skön stund bara för dig direkt i din mejlbox ungefär en gång i veckan. Ds.