#22 Mjuka upp bröstkorgen
Rebecca Liljefors 
Här om dagen stötte jag på den här övningen för bröstkorgen som hjälper dig att släppa spänningar med hjälp av knackningar, visualisering och ord.
Hejsan,
brukar du visualisera vad som händer i din kropp när du gör dina rörelser?
Här om dagen stötte jag på den här övningen för bröstkorgen som hjälper dig att släppa spänningar med hjälp av knackningar, visualisering och ord där du säger till dig själv hur du vill känna dig.
En superbra övning att göra om du vill öka rörligheten i bröstkorgen, bli avslappnad och kunna andas lättare. Jag bara älskade att göra den och kände mig direkt på bättre humör, så häng med.
🙋♀️ Rörelsepaus - Mjuka upp bröstkorgen
Den här övningen kan jag helt enkelt inte beskriva i ord, så kolla på videon, den tar ca 3 minuter. >>Mjuka upp bröstkorgen övningen kan du se HÄR
>>Läs mer om Eric Franklin och hans metod som går ut på att förändra kroppen med hjälp av sina tankar och visualisering.
Vill du få hjälp med att lossa på spänningar i bröstkorgen?
Missa inte att vi har satt ihop ett yogamassageprogram; 5 st yogamassager (75-90 min.) under en månad för 4990:- (ordinarie pris. 6080:- (1090:- i rabatt)) Gäller som friskvård
>>Kolla upplägget på Yogamassageprogrammet här
💰Friskvårdspengar
Använd gärna dina friskvårdspengar hos oss, vi är anslutna till epassi, wellnet och edenred.
Just nu är vi är med i >>e-passis höstkampanj mellan 16/9 - 20/10 med 20% rabatt på privat andningscoachning online.
🫁 Har du ont i nacke, axlar, rygg och käkar? Det kan bero på en tight diafragma.
Tisdagar kl.8.00-8.45 kan du lära dig mer om andning och diafragma med mig.
Andningscoachning på Zoom i ett litet trevligt sammanhang, du har kameran och micken på så vi kan prata med varandra. Kom med och lära känna din kropp genom ditt andetag. >>Anmäl dig här for free-välkommen att andas med mig, kram Rebecca
🧶 Vill du lära dig sticka?
Nu på onsdag förvandlas studion till stickateljé, då startar en nybörjarkurs i stickning med mig, det finns platser kvar om du är intresserad.
>>Läs mer om stickkurserna och anmälan här.
💆🏻♀️ Boka tid för massage/andningsträning
>>Vill du boka in en behandling gör du det här, välkommen!
Må väl,
kram Rebecca
Kategorier: : 2024